Cov txheej txheem:
- Brainwave therapy yog cov txheej txheem kho mob uas siv lub suab nthwv dej los txhawb thiab kho cov qauv hluav taws xob hauv lub hlwb. Kev kho mob hlwb yoj tam sim no tau siv dav los ua txoj hauv kev kho mob ntxiv los kho ntau yam kev puas hlwb
- Pom 5 Hom Lub Hlwb Nkoj
- txiaj ntsig ntawm Kev Kho Mob hlwb
2023 Tus sau: Autumn Gilbert | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-09-21 16:22
Brainwave therapy yog cov txheej txheem kho mob uas siv lub suab nthwv dej los txhawb thiab kho cov qauv hluav taws xob hauv lub hlwb. Kev kho mob hlwb yoj tam sim no tau siv dav los ua txoj hauv kev kho mob ntxiv los kho ntau yam kev puas hlwb
Lub hlwb muaj ntau qhov chaw nrog cov haujlwm sib txawv, suav nrog kev tswj cov qauv kev xav thiab cov txheej txheem kev xav nrog rau kev tswj tus cwj pwm, kev xav, kev txav, thiab kev xav hauv lub cev. Lub hlwb tseem ua lub luag haujlwm hauv kev tswj lub cev pw tsaug zog thiab lub voj voog sawv.
Lub hlwb yog tsim los ntawm ntau txhiab tus paj hlwb lossis cov paj hlwb uas siv hluav taws xob lossis lub hlwb tsis muaj zog ua ib txoj hauv kev sib txuas lus. Los ntawm cov hluav taws xob tam sim no, cov neural network hauv lub hlwb tuaj yeem ua haujlwm thiab ua tiav nws txoj haujlwm zoo.
Pom 5 Hom Lub Hlwb Nkoj
Lub hlwb nthwv dej tau muab faib ua 5 hom thiab txhua lub hlwb nthwv dej no cuam tshuam los ntawm kev ua ub no, kev xav, lub siab lub ntsws, thiab kev pw tsaug zog. Lub hlwb nthwv dej yog ntsuas los ntawm zaus hauv hertz (Hz).
Cov hauv qab no yog 5 hom hlwb nthwv dej hauv tib neeg:
1. Delta yoj
Delta nthwv dej yog lub hlwb qeeb tshaj plaws thiab tshwm sim thaum koj tsaug zog. Lub zog ntawm cov nthwv dej no tsawg heev, uas yog nyob ib ncig ntawm 1-4 Hz. Delta nthwv dej kuj tshwm sim thaum koj xav txog.
Cov nthwv dej no xav tias yuav ua lub luag haujlwm hauv kev kho mob thaum koj mob thiab txhim kho kev pw tsaug zog zoo. Delta nthwv dej kuj tau ntseeg tias muaj lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov thiab lub plawv.
Kev raug mob rau lub hlwb tuaj yeem ua rau muaj zog delta nthwv dej, ua rau koj tsaug zog ntau zaus. Muaj kev ua haujlwm delta yoj ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj kev tsis txaus siab tsis txaus ntseeg siab (ADHD).
2. Theta wave
Theta nthwv dej kuj tshwm sim thaum pw tsaug zog thiab xav txog. Lub hlwb nthwv dej no muaj lub zog ntau dua, uas yog 4-8 Hz. Theta nthwv dej muaj kev sib raug zoo nrog kev nco lossis kev nco nrog rau theem ntawm kev nco qab thiab lub cev lub cev pw tsaug zog. Lub hlwb yoj qauv no kuj cuam tshuam nrog qhov tshwm sim ntawm kev npau suav thiab kev npau suav zoo.
Txawm li cas los xij, txog tam sim no, cov txiaj ntsig ntawm theta hom ntawm lub hlwb nthwv dej ntawm cov txheej txheem ua haujlwm ntawm lub hlwb feem ntau tsis paub meej.
3. Alpha wave
Alpha nthwv dej yog lub hlwb nthwv dej uas tshwm sim thaum tus neeg npau suav nruab hnub lossis thaum xav txog. Cov nthwv dej no muaj zog ntawm 8-12 Hz. Ib tug neeg kuj tuaj yeem ncav cuag alpha nthwv dej thaum nws dhau qee yam dej num, xws li ua aerobic ce.
4. Beta yoj
Qhov kev ua ntawm cov nthwv dej no siab heev, uas yog nyob ib ncig ntawm 12-35 Hz. Beta nthwv dej muaj feem xyuam nrog kev paub ntau ntxiv, kev ceeb toom, ua kom pom tseeb, thiab arousal. Beta nthwv dej feem ntau tshwm sim thaum ib tus neeg xav lossis txiav txim siab.
5. Gamma yoj
Gamma nthwv dej yog lub hlwb nthwv dej nrog lub zog siab tshaj plaws, uas nyob ntawm 25-100 Hz. Txawm li cas los xij, qhov nruab nrab gamma nthwv dej hauv ib tus neeg lub hlwb muaj qhov sib txawv ntawm 35-40 Hz.
gamma nthwv dej tshwm sim thaum koj ua tiav ib txhij thiab kawm cov ntaub ntawv thiab cuam tshuam nrog qib siab ntawm kev nco qab.
txiaj ntsig ntawm Kev Kho Mob hlwb
Txog tam sim no, cov txiaj ntsig ntawm kev kho lub hlwb yoj raws li kev kho mob tseem muaj teeb meem. Txawm li cas los xij, ntau qhov kev tshawb fawb tau pom tias kev kho mob hlwb muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv, suav nrog:
Pab nrog PTSD
Brainwave txoj kev kho mob ntseeg tau tias tuaj yeem kho mob hlwb hu ua post-traumatic stress disorder (PTSD). Qhov kev puas siab puas ntsws no tuaj yeem tshwm sim thaum ib tus neeg ntsib qhov xwm txheej txaus ntshai lossis raug mob, xws li kev sib tsoo, kev puas tsuaj ntuj, lossis kev ua phem rau lub cev lossis kev sib deev.
Txhua tus neeg uas raug xwm txheej yuav tsum nco ntsoov cov xwm txheej uas tshwm sim rau lawv, ua rau nws nyuaj rau kho thiab ua neej nyob txhua hnub.
Brainwave therapy rau PTSD yog ua los ntawm kev saib xyuas hluav taws xob ncaj qha hauv tus neeg mob lub hlwb, tom qab ntawd tus neeg mob yuav tau txais lub hlwb yoj stimulation nyob rau hauv daim ntawv ntawm acoustic tones los ntawm lub pob ntseg los yog headset.
Tom qab ob peb zaug ntawm kev kho lub hlwb yoj, cov neeg mob feem ntau qhia txog kev txhim kho ntawm cov tsos mob PTSD. Qhov kev kho mob hlwb no feem ntau yog ua raws li kev kho mob ntxiv rau PTSD.
Tshuaj cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab
Thaum ntsib kev nyuaj siab, lub hlwb nthwv dej thiab cov qauv ntawm hluav taws xob hauv lub hlwb yuav cuam tshuam. Yog li, nws tau xav tias kev kho mob hlwb tuaj yeem siv los txo cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab.
Ntxiv rau kev kho mob ntxiv rau kev nyuaj siab, kev kho lub hlwb yoj kuj tuaj yeem siv los txo cov kev ntxhov siab, pab kov yeej insomnia thiab txhim kho kev pw tsaug zog, kom muaj tswv yim.
Kev kho mob hlwb koj tuaj yeem ua raws li tus kws kho mob cov lus pom zoo. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias qhov ua tau zoo ntawm kev kho lub hlwb yoj yog kev kho mob rau qee yam kev puas hlwb tseem xav tau kev tshawb fawb ntxiv.
Yog tias koj xav sim kev kho mob hlwb, ua ntej mus ntsib kws kho mob hlwb. Tus kws kho mob puas siab puas ntsws yuav ntsuas koj tus mob puas siab puas ntsws thiab muab kev kho mob tsim nyog rau koj tus mob.
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